martes, 20 de enero de 2015

Recetas fáciles con patata

Patatas al horno con verdudas mediterráneas

patatas a lo mediterráneo



Ingredientes:

Patatas suaves 800g , cortadas en rodajas gruesas.
Verduras mediterráneas mixtas 500g, por ejemplo, berenjenas, calabacines y pimientos picados
Piñones 50g
1 cucharada de aceite de oliva
2 cucharadas de pesto

Preparación:

Pre-caliente el horno a 200 ° C 
Colocar las patatas, verduras y piñones en una gran fuente de horno, añadir el aceite Hornear durante 20 minutos hasta que estén tiernos.
Agregue el pesto y cocine por 5 minutos más. Servir inmediatamente.
Para una alternativa con carne, finamente añade un filete de cerdo o pechuga de pollo y mezclar con las verduras y cocinar como antes.

Consejo:

Corto de tiempo? Cambia las verduras frescas por 750g de verduras mediterráneas congeladas.


Patatas gratinadas al horno





ingredientes:
Patatas suaves 500g, en rodajas finas
Nata líquida 200ml
Leche 100ml
1 diente de ajo machacado
Queso 50g Gruyere rallado

Preparación:

Precaliente el horno a 180 ° C 
Colocar las patatas en rodajas en un recipiente con agua fría para evitar que se doren. Enjuague y luego seque con papel de cocina.
Colocar la nata líquida, la leche y el ajo en una olla grande y cocinar a fuego lento. Añadir las patatas, cubrir y cocinar a fuego lento durante 10 minutos hasta que estén tiernas. Sazone bien.
Pásalo a una fuente de horno con mantequilla y espolvorear por encima el queso. Hornear durante 25 minutos hasta que estén doradas, y ahí lo tienes listo para comer!!



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martes, 13 de enero de 2015

Reparación frigoríficos en Madrid

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jueves, 8 de enero de 2015

Zumos detox

ZUMOS DETOX


Después de las navidades nos viene bien purificar el cuerpo de tanto exceso.Hoy os dejamos unas cuantas recetas de zumos para lograr éste fin.




zumos detox



1.


 2 manzanas | Un puñado de hojas de espinacas | 1 rodaja de pepino | 1 rodaja de limón | media barra de apio | ¼ de piña | ¼ de aguacate | Cubos de hielo

¿Por qué es bueno para usted? Rico en potasio, vitamina C y hierro, este zumo ayuda a estimular el sistema inmunológico. Es muy bueno para la reconstrucción de los glóbulos rojos de la sangre y tiene un montón de proteínas y azúcar natural ayudando a los glóbulos blancos de la sangre a luchar contra cualquier virus.


piña



2.



4 zanahorias | Pequeño puñado de hojas de menta en cubitos| jugo de medio limón

¿Por qué es bueno para usted? Las zanahorias contienen betacaroteno, que es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir el cáncer. También es excelente en la limpieza de su hígado, ayudando a la digestión y reducir el colesterol.


zanahorias



3.



 2 manzanas | ¼ pepino | 1 rama de apio | 1 puñado de espinacas | Un puñado de hojas verdes mixtas como perejil y berro | Los cubos de hielo

¿Por qué es bueno para usted? Todas esas verduras frescas serán ideales para  limpiar su sistema digestivo y equilibrar la acidez dentro de su intestino.